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了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痘痘快速消炎保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘藥保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘貼保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春期青春痘治療保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘消腫保養品推薦

努力學習文案 1、不知道自己無知，乃是雙倍的無知。 2、古今來許多世家，無非積德。天地間第一人品，還是讀書。 3、我們要振作精神，下苦功學習。下苦功，三個字，一個叫下，一個叫苦，一個叫功，一定要振作精神，下苦功。 4、學然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自強也。 5、有教養的頭腦的第一個標志就是善于提問。 6、現在，我怕的并不是那艱苦嚴峻的生活，而是不能再學習和認識我迫切想了解的世界。對我來說，不學習，毋寧死。 7、智力決不會在已經認識的真理上停止不前，而始終會不斷前進，走向尚未被認識的真理。 8、人的知識愈廣，人的本身也愈臻完善。 9、學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多。 10、學習不是人生的全部，但學習都征服不了，那你還能做什么？ 11、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。 12、把學問過于用作裝飾是虛假；完全依學問上的規則而斷事是書生的怪癖。 13、黑發不知勤學早，白發方悔讀書遲。 14、好問的人，只做了五分種的愚人；恥于發問的人，終身為愚人。 15、學習就是一種會使你更快樂、生活質量更好、更有自尊、對社會貢獻更大的一種素質提高過程。 16、學而不思則罔，思而不學則殆。 17、“珍惜時間，勤奮學習”是我們青少年共同的目標，就讓我們新一代的年輕人時常要記住這句話，共同為了祖國的明天而努力吧！ 18、現在睡覺的話，會做夢；而現在學習的話，會讓夢實現。 19、人若志趣不遠，心不在焉，雖學不成。 20、精神的浩瀚，想象的活躍，心靈的勤奮，就是天才。 21、正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 22、在學習中，是否有高高的階梯攔住你的去路？又是否有讓你獲益匪淺的話語激勵著你？你有時可曾想過，這些話在啟迪我們邁上臺階的同時，永久保存著他們最芬芳的清香。 23、千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。 24、你們要學習思考，然后再來寫作。 25、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。 26、誰游樂無度，誰就沒有功夫學習。 27、生而知之者上也；學而知之者次也；困而學之又其次也；困而不學，民斯為下矣。 28、學習知識要善于思考，思考，再思考。 29、科學的自負比起無知的自負來還只能算是謙虛。 30、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”時間是寶貴的，但也是無情的。我們應該好好地利用寶貴的時間，來勤奮學習。 31、治學有三大原則：廣見聞，多閱讀，勤實驗…… 32、沒有求知欲的學生，就像沒有翅膀的鳥兒。 33、學習外語并不難，學習外語就像交朋友一樣，朋友是越交越熟的，天天見面，朋友之間就親密無間了。 34、人是活的，書是死的。活人讀死書，可以把書讀活。死書讀活人，可以把人讀死。 35、虛假的學問比無知更糟糕。無知好比一塊空地，可以耕耘和播種；虛假的學問就象一塊長滿雜草的荒地，幾乎無法把草拔盡。 36、我學習了一生，現在我還在學習，而將來，只要我還有精力，我還要學習下去。 37、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。 38、沒有一個大學，是比擁有我們從未使用過的能力的大自我和人類意志與理智所創造的現實，更能包羅萬象的了。 39、學和行本來是有機聯著的，學了必須要想，想通了就要行，要在行的當中才能看出自己是否真正學到了手。否則讀書雖多，只是成為一座死書庫。 40、學習有如母親一般慈愛，它用純潔和溫柔的歡樂來哺育孩子，如果向它要求額外的報酬，也許就是罪過。 41、研卷知古今；藏書教子孫。 42、鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。 43、人天天都學到一點東西，而往往所學到的是發現昨日學到的是錯的。 44、學習總是在一點一滴中積累而成的，就像砌磚，總要結結實實。踏踏實實的學吧！加油！成功屬于努力的人！ 45、一個好的習慣伴人一生，會給人帶來一筆財富，引你走向成功；一個壞習慣，他會給你以后的生活帶來許多不便。所以養成一個好習慣是對明天負責。 46、在尋求真理的長河中，唯有學習，不斷地學習，勤奮地學習，有創造性地學習，才能越重山跨峻嶺。 47、愚昧從來沒有給人帶來幸福；幸福的根源在于知識。 48、情況是在不斷的變化，要使自己的思想適應新的情況，就得學習。 49、業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。 50、立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫。 關于學習努力的文案 1、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。 2、圣人與常人之間往往只相差一小步，而這一小步卻往往需要非凡的毅力才能趕上。 3、哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最后就會擁有希望。 4、人說寶刀不老。活到老，學到老。人說用進廢退，流水不腐。一個人怎樣才能不被淘汰呢？人要勞動，要思考。不勞動就會生病，不思考容易遲鈍。就好像那把生銹的刀。 5、風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；國事家事天下事，事事關心。 6、盲人眼前雖然一片漆黑，但腳下同樣可以開拓出一條光明的路。 7、舞風翔鸞旌歌鬧處處迎新，披星戴月紫竹寧歲歲登高。 8、恐懼自己受苦的人，已經因為自己的恐懼在受苦。 9、滴水穿石戰高考如歌歲月應無悔，乘風破浪展雄才折桂蟾宮當有時。 10、一心讀遍圣賢書，三心二意無益處，四書五經勵我志；五洲四海任我游，三堂二課皆用功，一生前程始于此。 11、努力就是光，成功就是影。沒有光哪兒來影？ 12、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。 13、失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。 14、戰士的意志要象礁石一樣堅定，戰士的性格要象和風一樣溫柔。 15、快馬加鞭，君為先，自古英雄出少年。 16、唯有努力，向名校進軍百煉成鋼唱出青春無悔；一馬當先，圓人生夢想半載奮斗笑吟三年等待。 17、不要在忙碌中走錯了自己，在學習之余，欣賞一下生活，會讓你的心情像花兒一樣綻放。 18、纖夫在河邊留下一串腳印，那是跋涉者生活的省略號。 19、再苦再難，也要堅強，只為那些期待的眼神。 20、沒有一種不通過蔑視忍受和奮斗就可以征服的命運。 21、六十同窗同甘共苦拼搏從此時；十二春秋風雨兼程成敗在今年 22、貴有恒何必三更起五更睡；最無益只怕一日曝十日寒。 23、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。 24、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。 25、與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。 26、勤奮可以彌補聰明的不足，但聰明無法彌補懶惰的缺陷…… 27、上游，是勇士劈風破浪的終點，下游，是懦夫一帆風順的歸宿。 28、為理想，早起三更，讀迎晨曦，磨槍銼劍，不懼兵臨城下！ 29、站在巨人的肩上是為了超過巨人。 30、當一個小小的心念變成成為行為時，便能成了習慣；從而形成性格，而性格就決定你一生的成敗。 31、不大可能的事也許今天實現，根本不可能的事也許明天會實現。 32、不舉步，越不守柵欄，不邁腿，登不上高山。 33、松樹在懸崖峭壁上巍然挺立，雄風不衰，是因為它具有勇于傲霜斗雪的內在氣質。 34、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。 35、人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。 36、腰板挺得筆直的人，終究不會走在攀登者隊伍的前列。 37、不必每分鐘都學習，但求學習中每分鐘都有收獲。 38、時間，抓基礎，勤演練定有收獲；樹自信，誓拼搏，升大學回報父母。 39、在懶漢的眼里，汗是苦的，臟的，在勤者的心上，汗是甜的，在勤者的心上，汗是甜的，美的。 40、既然選擇了遠方，我就只顧風雨兼程。 41、推銷產品要針對顧客的心，不要針對顧客的頭。 42、障礙與失敗，是通往成功最穩靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養出成功。 43、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。 44、善待你的愛好，別讓它們為學習讓路，要讓它們替學習服務。 45、總想贏者必輸，不怕輸者必贏。 46、新路開始常是狹窄的，但它卻是自己延伸拓寬的序曲。 47、偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。 48、遇到會做的題：仔細；遇到不會做的題：冷靜。 49、面對高考試卷的“前120分”，志在必得，細大不捐；“后30分”多多益善，失不足惜。 50、把容易題作對，難題就會變容易。 >>>更多美文：勵志文案

又一股寒潮來襲，人們開始“全副武裝”。羽絨服、羽絨褲、皮棉鞋、帽子、圍巾、手套……我除了這些還從抽屜里尋出春天收藏好的凍瘡膏，搓搓我的手心手背。嘿！皮膚除了顯得干燥外，一切如常。但經驗告訴我，別高興得太早，凍瘡“老友”會不請自到的。 據說，凍瘡這種東西如果在你年幼時和你結緣，就會伴你一輩子。這我信。記不得從小時候哪一年開始，每年我都會生凍瘡。只記得小時候冬天特別寒冷，棉襖袖子永遠嫌短，遮不到手背。呼呼的寒風中手上先是出現一塊塊紅腫的硬塊，又疼又癢。恨不得把手就藏到手套里別往外伸，但又沒辦法。吃飯時手要拿出來，寫字時手要拿出來，洗臉洗腳更是沒辦法。眼看著冬日漸深，手上的硬塊如亂墳場的墳堆一個個增多，那種煩惱會像冬日陰冷的天氣一樣，深入骨髓。 被凍瘡煩惱得不行，整個冬天都瑟瑟縮縮的，什么都不想干。但有一次，看到母親給豬喂食，十根指頭一根根都凍得像胡蘿卜。我發現生凍瘡的不是我一個人。我因為生了凍瘡就賴著不干活，母親生了凍瘡卻不會把活推給別人。我也應該勇敢點才對。從那以后，我不再為凍瘡唉聲嘆氣，家務活也堅持干。這么多年過去了，我發現，不管你干不干活，凍瘡還是準時光顧，所以，還是別懶。 成家后，老公倒是對我很照顧。往往冬天沒到，他就會調侃我又要“冬眠”了。然后，他會包攬大部分家務事，包括買菜、燒飯、洗衣服。每天關心著我的手。嚴防死守中，凍瘡卻從沒缺席過。不過，每晚一起看電視，我會給他增加一個節目，要求他幫我揉揉凍瘡。 這種煩惱持續一個冬天，直到第二年清明，眼看著萬物萌發，凍瘡才會退出歷史舞臺。這種變化也是漸進的，先是覺得硬塊如化凍的土地變軟了，然后，整塊凍瘡能揉動了。慢慢你會感到凍瘡下血流變暢，長出新肉，最外層的皮膚就會變硬，脫落。終于，凍瘡無可奈何，銷聲匿跡。 有人說：“手是女人第二張臉”。我的這張“臉”總不愿示人。我的雙手因為年年生凍瘡，所以傷痕累累，到了冬天更是難看。很羨慕那些手指修長，皮膚白嫩，能戴戒指的手。我的手不能戴戒指，因為我的手必須保持血流通暢，這常常讓我很遺憾。 每年冬天與凍瘡相伴，百般無奈后我只有選擇接受。不過，這也讓我懂得：人生中有些痛苦是沒法回避的。只有擁有陽光的心態去積極面對，一切痛苦都會過去的。是的，“冬天到了，春天還會遠嗎？” 又一次寒潮來襲，凍瘡“老友”，你還會光臨嗎？ >>>更多美文：心情隨筆

適合17歲生日文案 1、明天我破殼日，祝我快樂吧。 2、有時多點糊涂會少點煩事，有時多點知足會少點煩惱，有時少點計較會多點平安，有時多點吃虧會多點平安。祝自己生日快樂。 3、人的命，三分天注定，七分靠奮斗。祝自己生日快樂！ 4、把自己看得很重的人就是在你生日的時候沒請他，他卻依然送來了禮物。 5、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，你可以失望但不能絕望，你要始終相信，明天是新的一天。 6、出差在外住的酒店剛好出現我生日的數字貼心的服務員準備了氣球我給自己買了個蛋糕嗯一個人也可以過節的。 7、生日提醒我自己離死去又近了一年。而情人節提醒我自己離獨自死去又近了一年。 8、祝我生日快樂，謝謝媽媽生了我，祝我們都平平安安 9、沒有人值得你流淚，值得讓你這么做的人不會讓你哭泣。祝自己生日快樂 10、去年今天，天空依然下著雨，只是有人為我撐著傘。 11、坐在沙發上聽著溫嵐的《祝我生日快樂》不知道從什么時候我喜歡聽這么傷感的歌，不知道從什么時候喜歡獨飲。 12、祝自己生日快樂，又老了一歲，現在知道自己想要的是什么了。過去就過去吧，爭取過努力過就好！ 13、我又老了一歲，咩，生日快樂。 14、平安夜是我生日，我卻深知沒人會祝福我。 15、只有系統是愛我的，記得我生日。 16、走在熟悉的路上，感覺到你的出現，回過頭來，才知道原來那只是曾經。祝自己生日快樂！ 17、我四年才過一次生日，我招誰惹誰了。 18、快樂，你如同我的影子，伴隨我走過多少個春夏秋冬。快樂，你無處不在，世界各地充滿著你的氣息。祝自己生日快樂。 19、祝自己生日快樂，希望自己能更加成熟自信，沉著冷靜的面向明天，以后的日子更加堅強無畏、勇往直前… 20、往后余生 不談虧欠 有力愛自己愛別人 祝自己生日快樂。 21、仔細一想，我生日也不遠了，這次還會有誰陪我過。 22、一個人的生日，一個人的精彩，一個人悄悄上演著華麗，而后是落寂。一個人的生日，屏棄世間的一切誘惑，心靜如塵。祝我生日快樂！ 23、今天我一個人過生日，這不由得讓我回憶起去年生日。每年的日子都不一樣，我沒想到你會記得，你讓朋友給我買包包當作生日禮物，在我過生日的凌晨收到了你的祝福，時差和距離你卻沒把我忘記。 24、好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅游者悅，好追求者成。祝自己生日快樂 25、想想美事，生活的煩惱就易離去；想想成功，生活的挫折就不在話下；思思親朋，心底里的力量就會涌起；思思理想，前進的腳步就會更加堅定；憶憶英雄，克服困難的勇氣就會激增；憶憶祖國，工作的熱情就會倍增。祝自己生日快樂。 26、又是一年生日，接下來如何？余生太長，容我思考一番。祝自己生日快樂。 27、天上星星千千萬，讀懂一顆就夠了；天下女孩千千萬，愛一個就夠了。人生要懂得珍。祝自己生日快樂。 28、今天是我生日，感謝您賜予我生命，生活中給予我包容和理解，衷心的祝福您永遠快樂，健康，幸福！ 29、我八個月后過生日！大家祝我生日快樂吧！ 30、從來沒有人給我過生日，我祝自己生日快樂。 過生日想對自己說的文案 1、俺覺得人生真搞笑，他的生日竟然在我生日的前五天！ 2、對你的愛一直都在，只是你不知道，知道你不問我，一直在逃避這我。祝自己生日快樂 3、快樂是無處不在的。當早晨第一縷陽光透過窗簾縫，照在身上時，心里是快樂的；當看到路邊綻開的花朵時，心里是快樂的；當看到清潔工人，交警叔叔忙碌的身影時，環境井然有序時，心里是快樂的；當聽到鳥兒清脆的叫聲時，心里是快樂的。祝自己生日快樂 4、雨在淅淅瀝瀝下，聲音清脆，是雨點們給自己在說生日祝福語吧！ 5、我的生日，會希望第一個收到你的祝福，然后，其他所有記得我生日的那伙人，將是今生最珍貴的兄弟姐妹。 6、祝自己生日快樂！永遠開心！祝所有關心我愛我的人都心想事成，身體健康！ 7、今天~大家一起祝我生日快樂吧，我希望收到滿滿的祝福╮（╯3╰）╭ 8、愿美妙的香味時刻圍繞著我，使我的人生充滿幸福喜悅，永浴于無止境的歡樂年華！祝我生日快樂！ 9、如果你因失去了太陽而流淚，那么你也將失去群星了。祝自己生日快樂。 10、在這屬于你的日子里，祝我自己生日快樂愿你每一天都充滿快樂、幸福、溫馨與滿足！ 11、求快樂時非快樂，得便宜處失便宜。祝自己生日快樂 12、今天是我的生日，首先祝自己生日快樂，不知不覺生命的年輪又在時空中一劃過了一年，又老了一歲，呵呵…感謝友友們給我送來的祝福，讓我感受到了人間的溫暖，友情的可貴，祝愿我的朋友們永遠幸福安康！ 13、今天是我的誕生日，感謝你們。我愿用自己的許愿流星點燃流星雨，愿天下人人人歡樂。 14、熱烈祝賀我的生辰！愿你的計劃都能實現、愿我的生活永遠美麗！ 15、天上星星千千萬，讀懂一顆就夠了；天下女孩千千萬，愛一個就夠了。人生要懂得珍。祝自己生日快樂。 16、別的不重要，最重要的是要用心，用心祝自己生日快樂！ 17、祝自己生日快樂（不在家的生日）愿自己以后的每一天都能做自己，不要悲傷不要太開心，然后努力認真的在這個世上看太陽東升西落。想我的爸爸媽媽妹妹。謝謝我的爸爸媽媽。 ? 18、親愛的，我只是轉身并不是怨你。生日快樂，祝福自己！ 19、生日的燭光中搖曳一季繁花，每一支都是祝愿，又大一歲，祝自己生日快樂！ 20、整天特么的過的啥跟啥啊！今天是我的生日都給忘了，祝自己生日快樂，有再多的錢也買不來時間。 21、12點鐘聲響起，又老一歲了，讓人不得不感嘆青春的流逝。耳畔仿佛又響起了那段熟悉的旋律：青春的花開花謝讓我疲憊卻不后悔，感謝爸媽，感謝各位童鞋，感謝有你們。祝自己生日快樂！ 22、親愛的自己，永遠不要為難自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。 23、因為我不在乎，所以我平凡的過自己的生日。 24、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，永遠不要跟別人搞曖昧，你玩不起！ 25、今天我生日，祝我生日快樂。出生在光棍節的前一天…… 26、在這個世界上除了父母以外最愛你的人就是你自己，所以對自己好一點，生日來臨之際對自己說一句：生日快樂，珍惜自己。 27、生日？背后藏著得一定是快樂么。如果愛得他不在，會快樂么。渾身很冷！ 28、今天過生日啦，我知道沒有人會送上祝福。 29、過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。祝自己生日快樂 30、感謝媽媽，祝自己生日快樂，愿以后的生活幸福，快樂，安康。 生日自己對自己說的文案 1、天上星星千千萬，讀懂一顆就夠了；天下女孩千千萬，愛一個就夠了。人生要懂得珍。祝自己生日快樂。 2、今天是我的生日，又大了一歲，生日快樂！我對自己說。 3、認認真真學習，清清靜靜思考，踏踏實實做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真誠誠交友，悠悠閑閑散步，清清白白做人。祝自己生日快樂 4、祝自己生日快樂！Happy birthday to myself！ 5、明天我生日，提前祝自己生日快樂。 6、很多人說婚姻是愛情的墳墓，但是能夠入土為安的愛情總比暴尸街頭要好。祝自己生日快樂 7、不知道什么時候開始對自己生日開始敏感，不知道什么時候開始害怕自己過生日，因為我知道那過的不是生日，而是青春！ 8、仔細一想，我生日也不遠了，這次還會有誰陪我過。 9、某人提醒，才想起，今天是自己的陽歷生日。順便查個日歷，發現明天是自己的農歷生日……哇塞！又有借口給自己買禮物了耶！祝自己又老了一歲，祝自己做個開心又健康的單身狗。 10、祝自己生日快樂，不順心的事，不順眼的人，都拜拜。 11、12點鐘聲響起，又老一歲了，讓人不得不感嘆青春的流逝。耳畔仿佛又響起了那段熟悉的旋律：青春的花開花謝讓我疲憊卻不后悔，感謝爸媽，感謝各位童鞋，感謝有你們。祝自己生日快樂！ 12、不記得我生日的閨蜜配當我閨蜜么 13、又長大了，我應該更成熟了！加油！ 14、今年的生日自己過，而且又老了一歲，謝謝我可愛的室友幫我提前過生日，還有“美麗”的竇竇回來補給我。祝我自己生日快樂。 15、剛過零點，室友跑過來祝我生日快樂然后給了我半根黃瓜？？！ 16、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更燦爛，今天因為你人間更溫暖，今天因為你我覺更幸福！祝自己生日快樂！ 17、今天生日，生日，生日吶！！ 又是我生日的時候啦！ 啦啦啦啦啦， 祝自己生日快樂！！！ 還有感謝老媽！ ? 18、提前祝自己生日快樂，希望無論遇到什么事情都要很好的去面對，不為別的，就因為我是我。 19、今天過生日啦，我知道沒有人會送上祝福。 20、祝自己生日快樂，祝自己心想事成。差點打成祝自己新婚快樂…… 21、年年生日來而復去，留下永久的快樂回憶。愿今天的每時每刻都充滿明媚，似陽光普照鮮花綻放！人生苦短，別對自己吝嗇一句祝福，對著天空大喊：祝我生日快樂！ 22、現在過生日也不會到處去求祝福了 反正無人知曉 自己知道就好 23、從來沒有人給我過生日，我祝自己生日快樂。 24、感謝所經歷的、所遇見的、所陪伴的，希望一切安好。祝自己生日快樂。 25、這是我這輩子過得最好的一個生日 沒有祝福 沒有鮮花 沒有笑聲。 26、除了放棄嘗試以外沒有失敗！祝自己生日快樂！ 27、愿我在生日的日子里，充滿綠色的暢想，金色的夢幻。 28、把自己看得很重的人就是在你生日的時候沒請他，他卻依然送來了禮物。 29、起床，泡一杯牛奶，吃一塊餅干，祝自己生日快樂。雖然在減肥，但還是想去吃小火鍋。 30、明天我生日了，你記得嗎？ >>>更多美文：文案短句

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